Was tun gegen Liebeskummer?

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Kein Schmerz ist wirklich angenehm, aber im Gegensatz zu Kopfschmerzen, die sich einfach durch eine Kopfschmerztablette, quasi in Luft auflösen, ist der Liebeskummer nicht so einfach loszuwerden.

Was Sie auf keinen Fall dürfen, ist in tiefe Depressionen zu fallen. Das ist einfacher gesagt als getan, aber lenken Sie sich auf jedenfall ab. Gehen Sie zu Freunden, reden Sie mit Ihnen und vor allem: Betreiben Sie ein Hobby was Sie vernachlässigt haben. Treiben Sie Sport, tun Sie eben das was Sie ablenkt. Besonders die ersten Tage nach einer Trennung oder ähnlichen privaten Katastrophen sind am härtesten.

Lenken Sie sich ab

Vor allem wenn Sie sich immer wieder einreden: Warum ruft er/sie nicht an? Hat er/sie eine/n neue/n?, machen Sie sich selbst nur seelisch kaputt. Deshalb hören Sie auf sich Gedanken zu machen und lenken Sie sich ab. Auch nach einer Trennung müssen Sie zu sich sagen: Das Leben geht weiter. Sicher hören Sie auch den Spruch: Es gibt noch viele Mütter mit hübschen Töchtern/Söhnen. Denken Sie mal nach was vor der Beziehung/Bekanntschaft war. Da kannten Sie die Person ja schließlich auch noch nicht.

Keiner ist wie er/sie. Auch das ist ein typischer Ausruf von Liebeskummer. Im Prinzip haben Sie recht, aber nur weil: Jeder Mensch einzigartig ist. Im Normalfall sollte ein Liebeskummer nicht länger wie 2-4 Wochen dauern. Natürlich sehnt man sich danach noch nah ihm/ihr, es kommt auch auf die Art an und auf die Länge der Bekanntschaft. Sollten Sie Monatelang unter Depressionen leiden, sollten Sie auf jedenfall einen Arzt aufsuchen der bei Ihrem Problem behilflich ist.

Reden tut gut

Reden Sie sich mit der Bekanntschaft/Ex ganz genau aus. Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden und so verkraften Sie die Trennung auch besser. Auch im Interesse des Partners sollten Sie sich einmal ausreden.

Autor: Kevin Voigt